Tvrdoća madraca
Dobar madrac mora se prilagoditi nekoliko važnih parametara. Naravno, najvažnija vam je težina, ali ne manje važna je i vaša visina, pa čak i položaj u kojem najčešće spavate.
Ne pretvrdo, ne premekano
Ortopedi su odavno opovrgnuli duboko uvriježeno uvjerenje da su najbolji i najzdraviji madraci za kralježnicu madraci od tvrde ploče. Ništa ne može biti pogrešnije! Čovjek iz madejowe kreveta? ne samo da će ustati bolno, već i neispavan. Suprotno izgledu, također nije baš ugodno spavati na premekanom madracu - tijelo se u njemu urušava, mišići moraju biti uključeni u promjenu položaja tijekom spavanja, što bi - po definiciji - trebalo opustiti tijekom spavanja. Uz to, održavanje pravilnog položaja kralježnice zahtijeva napor koji automatski smanjuje dubinu spavanja.
Zone tvrdoće madraca
Zone tvrdoće
Ako imate više od 70 kg i više ste od 160 cm (zone neće odgovarati nižim osobama), razmislite o kupnji madraca s nekoliko zona čvrstoće. Što ih je više, to se bolje prilagođava obliku tijela i utoliko je ugodnije. Najbolji madraci imaju sedam zona čvrstoće, što je onoliko koliko ljudsko tijelo ima težišta. Madrac sa sedam zona adekvatno je ojačan u razini naših ramena i bokova, a između njih je dodatni pojas za pojačanje srednje tvrdoće. Madrac je nešto lošiji, trozonski, ima ojačanje u visini bokova, što sprječava njihovo urušavanje.
Odaberite madrac prema težini i visini
Odaberite madrac prema težini i visini
Proizvođači definiraju klasu tvrdoće madraca kao tvrdu, srednju i mekanu - potražite relevantne informacije u njegovom opisu.
Ako imate manje od 80 kg, razgledajte madrace srednje tvrdoće (označene kao H2), dok više - potražite madrac zvan čvrst (označen simbolom H3). S težinom od preko 100 kg. odaberite madrace označene simbolom H4. A što bi trebala odabrati osoba teška oko 80 kg? Uzmite u obzir svoju visinu. Ovaj pomoćni parametar važan je jer se kod viših ljudi tjelesna težina raspoređuje na veću površinu, što za posljedicu ima manji pritisak na madrac. Stoga si visoki ljudi mogu priuštiti madrac koji je mekši od nižih.
Iz istog je razloga važno uzeti u obzir položaj spavanja. Kada noć provedete prvenstveno na boku - kada vam se tjelesna težina rasporedi na manjoj površini i izvrši veći pritisak na madrac - bit će bolji čvršći madrac koji će s jedne strane podupirati tijelo i prilagoditi se njegovom prirodnom obliku, a s druge strane - držati kralježnicu u ravnoj liniji. Ako više volite spavati na trbuhu ili leđima, obratno, možete si dopustiti puzanje na malo mekšoj posteljini.
Elastičnost točke madraca
Vodite računa o odgovarajućoj elastičnosti točke
Dobar madrac je onaj koji prati sve obline vašeg tijela i najbolji je kad ga podupire u točkama, odnosno savija se u određenim točkama, a ne na cijeloj površini. To je posebno važno kada dvoje ljudi različite težine koriste isti san.
Provjerite elastičnost madraca u trgovini. Ne sramite se, samo izujte cipele i lezite na trbuh s laktovima. Madrac bi trebao popuštati samo na točki oslonca. Ako se sruši na cijelu površinu - bolje odustanite od kupnje.
Elastičnost uvelike ovisi o materijalu koji ispunjava središte madraca. To ne jamče najjeftinije poliuretanske pjene i opruge bonnell (opruge moraju biti prekrivene zaštitnim slojem, što smanjuje točkovnu elastičnost). Ali ako je središte madraca ispunjeno lateksom, termoelastičnom ili visoko plastičnom pjenom, kao i džepnim oprugama - možete očekivati primjerenu elastičnost.
Kako testirati madrac?
Kako testirati madrac?
Teoretski već znate koji će vam madrac biti najbolji. Vrijeme je za vježbu! Idite u trgovinu s osobom u pratnji - trebat će vam njihova pomoć. Legnite na odabrani madrac i prvo napravite točkasti test elastičnosti o kojem smo ranije pisali. Kad je pozitivan - okrenite se licem. Dok ležite na leđima, zamolite pomoćnika da stavi ruku ispod lumbalnog dijela vaših leđa. Kad to nije moguće - madrac je premekan. Međutim, kad uspijete uvući obje ruke, a ispod leđa još uvijek ima mnogo mlitavosti - preteško je. Test će biti savršen kad vaše ruke osjete blagi otpor. I tada je dovoljno otići do blagajne. Lijepi snovi… .
