









Jabuke su naša poljska specijalnost. Slatko, tzv deserti, poput "Kosztelę" ili "Golden Delicious", jedu se sirovi, kiseli, poput "Szara Reneta" i "Antonówka" - uglavnom u pita od jabuka, kompotu i kao dodatak mesu. Ali postoje i mnoge slatko-kisele sorte, poput 'Elstar', koje su univerzalne, izvrsne kao sastojak salata. Zahvaljujući sadržaju vlakana, jabuke zasićuju i istodobno daju relativno malo kalorija (50 kcal / 100 g), nažalost, teške su, pa ih ne biste trebali previše jesti. Oni štite od zatvora i crijevnih bolesti, smanjuju apsorpciju kolesterola, sprečavaju aterosklerozu i srčani udar, a također pročišćavaju tijelo od toksina, npr. Udisanjem od smoga, i - posebno kiselim - povećavaju imunitetjer imaju puno vitamina C. Pod kožom. Također je utvrđeno da čak mogu spriječiti demenciju! Sjetite se samo da temeljito operete ostatke pesticida s kupljenih jabuka.