Zašto vrijedi imati kućnu teretanu?
Za zdravlje je vrlo važno sustavno se baviti sportom. Ali da biste bili redoviti, to mora biti ugodno. Zauzvrat, zadovoljstvo bavljenjem sportom ovisi o pravim uvjetima. Stručnjaci sugeriraju da se najbolji rezultati vježbanja mogu postići vježbanjem u zasebnoj sobi. Samo se na taj način osoba koja se bavi sportom može usredotočiti. Uz to, vježbe u samoći i tišini omogućuju vam da se na trenutak otrgnete od svakodnevnog života, obnovite snagu i resetirate svoje razmišljanje.
Gdje stvoriti teretanu?
Teretana, kao što je već spomenuto, trebala bi biti u zasebnoj sobi. Ne samo zbog uvjeta vježbanja, već i vrste opreme koja je zbog svoje težine postavljena samo jednom. Imaju sve na pravom mjestu, stječete udobnost, ali i vrijeme za izvođenje dužeg treninga. Također je vrijedno prisjetiti se da sportska oprema nije ukras koji bi se mogao naći u dnevnoj sobi ili spavaćoj sobi. Želite li sobni bicikl ili steper u svojoj spavaćoj sobi? Važan je i dovoljan prostor koji omogućuje slobodno kretanje. Ako je teretana postavljena u sobi u kojoj se izvode i druge aktivnosti, može se pokazati da je teško vježbati.U vašoj kućnoj teretani nećete se morati brinuti hoćete li nešto oštetiti, udariti ili ponovno pomicati pojedine dijelove. Mnogi ljudi također ukazuju na mogućnost brzog uništavanja poda. Ako vježbe želite pravilno i sigurno raditi za svoje zdravlje, vrijedi ih raditi u sportskoj obući. Ove vrste cipela mogu prilično brzo oštetiti pod - vrijedi uložiti u izdržljiv i otporan pod. Ova vrsta poda sigurno neće stati u reprezentativne prostorije poput dnevne sobe.Ako vježbe želite pravilno i sigurno izvoditi za svoje zdravlje, vrijedi ih raditi u sportskoj obući. Ove vrste cipela mogu prilično brzo oštetiti pod - vrijedi uložiti u izdržljiv i otporan pod. Ova vrsta poda sigurno neće stati u reprezentativne prostorije poput dnevne sobe.Ako vježbe želite pravilno i sigurno raditi za svoje zdravlje, vrijedi ih raditi u sportskoj obući. Ove vrste cipela mogu prilično brzo oštetiti pod - vrijedi uložiti u izdržljiv i otporan pod. Ova vrsta poda sigurno neće stati u reprezentativne prostorije poput dnevne sobe.
Kako planirati sobu?
Mnogi ljudi preporučuju izradu kućne teretane u garaži. Procjenjuje se da bi minimalne dimenzije prostorije trebale biti oko 3x3m. Unutrašnjost namijenjena teretanama trebala bi biti opremljena dobrom ventilacijom, iako bi također trebalo biti moguće otvoriti prozor. Zašto garaža, a ne pomoćna prostorija odmah do spavaće sobe? Mnogi ljudi potvrđuju da se teretane daleko od gradske vreve mnogo češće koriste. Veća udaljenost teretane od dnevne sobe ili spavaće sobe omogućuje vam vježbanje u tišini i koncentraciji. Međutim, imajte na umu da u ovoj situaciji također postoji rizik. Kad se dogodi nesreća, solo vježbaču je puno teže dobiti pomoć. Uz to, neke vježbe mogu biti povezane s bukom.Izvođenje ih u garaži omogućuje ostalim članovima kućanstva da vrijeme provode u ugodnim uvjetima, bez prisutnosti dosadnih jalova. Suprotno izgledu, ne mora postojati kupaonica odmah pored teretane. Jednostavno se možete prebaciti na vježbanje i tuširanje, čak i u kupaonici smještenoj na drugom katu kuće.
Prilikom odlučivanja o planiranju teretane, prije svega uzmite u obzir opremu u kojoj želite biti u njezinim prostorijama. Morate prilagoditi njegovu površinu količini i vrsti opreme.
