Kamilica ublažava napetost, pomaže vam u snu
. Čaj od kamilice je priznato sredstvo koje ublažava napetost i koristi se čak i kod djece (ako nisu alergični na sastojke ove biljke!). Kada dijete teško zaspi, prije odlaska u krevet, daje mu šalicu toplog čaja od kamilice (Chamomilla recutita ili Matricaria chamomilla).
Također se može primijeniti s gripom, jer ima dijaforetski i sedativni učinak.
Kamilicu kupujemo u vrećicama ili paketima. Skuhajmo ga prema receptu na pakiranju.
Kamilicu rijetko uzgajamo u vrtu. Ova jednogodišnja biljka raste na sunčanim, suhim livadama, među poljima. Morate biti oprezni da je ne zbunite s drugima sličnima, na primjer s torunom. Kamilicu možemo prepoznati po tome što ima ispupčeno dno košarice, a kad je prerežemo uzdužno - iznutra bi trebala biti prazna. Osim toga, osebujno miriši! Ako biljka (iako je slična) ne miriše, to nije kamilica.
Biljna sirovina ove biljke su cvasti - košare ubrane u punom cvatu za suhog, sunčanog vremena. Sušimo ih, posute tankim slojem na papiru na prozračnom, zasjenjenom mjestu ili u sušilici na temperaturi do 35 stupnjeva C.
Kamilica sadrži esencijalna ulja bogata azulenom, flavone, farnesene, kumarinske glikozide. Kamilica također ima dezinficirajuća svojstva - izvana se koristi za pranje rana.
Melissa će vas smiriti, ali neće vam se vrtjeti u glavi
Nježno dovodi osobu u stanje pospanosti, pomaže u ublažavanju napetosti izazvane stresom. Također smiruje neuralgiju, menstrualne grčeve i dobar je za probavu (i karminativ). Svježi listovi imaju pomalo limunski okus i aromu - mogu se dodati uz redoviti čaj kako bi poboljšali okus.
U ljekovite svrhe uglavnom koristimo suho lišće - kupljeno ili sakupljeno u vrtu. Također je vrijedno koristiti lišće ukrasnih sorti - npr. Žutolisnih.
Kad želimo napraviti odvar od njih, prelijte 1,5 žlicu bilja jednom čašom vode.
Matičnjak (Melissa officinalis) je trajnica, dobro uspijeva u vrtnom tlu na sunčanim položajima. Listovi sadrže esencijalno ulje bogato citralom, citronelolom, geraniolom i drugim tvarima.
Lavanda - opuštanje za tijelo i um
Lavandu (Lavandula angustifolia) poznajemo uglavnom kao biljku lijepog, jakog mirisa, koja se koristi u proizvodnji kozmetike. Vrećica sušene lavande, stavljena u ormar, učinkovito odbija moljce. Ali ne znaju svi da lavanda ima opuštajuća svojstva. Preporuča se ulje lavande koje se koristi za masažu tijela ili dodavanje u toplu kupku (nakon takvog tretmana lakše je zaspati). U ovom obliku pomaže opuštanju mišića, a neizravno i psihe.
Infuzija lavande smiruje živce. Kap eteričnog ulja ublažit će svrbež nakon što ga je ugrizao komarac ili drugi kukac.
Ova biljka raste uglavnom u Sredozemnom moru, dosežući 80-100 cm visine. Obično je nešto niža. Njeni donji izbojci postaju drvenasti (kažemo da je lavanda patuljasti grm). Ljeti je ukrašena malim, ali vrlo brojnim klasovima, napravljenim od sitnih ljubičastih cvjetova. Ova biljka voli sunce i toplinu, otporna je na sušu. U našim klimatskim uvjetima potrebno je pokrivanje kada se prognoziraju jaki mrazovi. Dobro se reže.
Valerijana - za pretjeranu stimulaciju
Umjesto da nekome kažemo: smiri se, dajemo mu kapi od valerijane, to jest Valeriana officinalis. Ublažavaju srčanu disfunkciju živčanog podrijetla, a imaju i dijastolički učinak. Korisni su u liječenju depresije i umora.
Biljna sirovina je korijen valerijane, koji sadrži tzv valepotriati i brojni esteri, alkaloidi, tanini i gorčina. Kupujemo ga u vrećicama čaja, prelijemo kipućom vodom. Dostupan je i u obliku tinkture koja se naziva valerijanske kapi.
Valerijana je trajnica, raste na svijetlim proplancima u našim šumama. Cvate ružičasto, tvoreći prilično velike kišnice, sastavljene od sitnih cvjetova.
Hmelj - pomaže vam u suočavanju s tjeskobom
Ova biljka uglavnom se povezuje s pivom. U međuvremenu se njegove glavice sjemena, nazvane čunjevi, koriste kao terapijsko sredstvo. Infuzija od njih smiruje, smiruje i pomaže vam da zaspite. Također je diuretik.
Hmelj sadrži lupulin, humulon, lupulon i esencijalna ulja.
Ova je biljka višegodišnja penjačica koja tijekom zime izgubi izbojke i lišće (pa je zapravo trajnica). Raste na rubovima šuma i vlažnih šikara. U vrtovima uzgajamo njegovu ukrasnu sortu 'Aurea' sa žutim lišćem. Oni trebaju jake potpore jer tijekom sezone dosežu preko 2 m visine.
Zeleni čaj - pomoći će vam da poboljšate svoje raspoloženje i budete budni
Od crnog čaja razlikuje se po tome što nije fermentiran. Dobiva se od suhog i zagrijanog lišća. Dok je sencha čaj od mladog lišća prve berbe, bancha čaj dolazi od kasne berbe.
Učinak čajnih infuzija ovisi o duljini kuhanja. Kratko kuhanje (oko 3 minute) sprječava vezivanje teina na tanine, tako da je infuzija osvježavajuća i okrepljujuća. Dulje razdoblje kuhanja daje infuziji opuštajući učinak. osim teina, zeleni čaj sadrži fluor i vitamine C, E, B.
Ne zaboravite da takav čaj ne prelijete kipućom vodom, već vodom temperature 60-90 stupnjeva C.
Pijenje zelenog čaja djeluje dezinficirajući na probavni sustav, a oblozi za oči od ove infuzije (na sobnoj temperaturi) pomažu u izlječenju konjunktivitisa.
